Apresentação

O contexto educativo atual apresenta desafios crescentes relacionados com a gestão emocional, a atenção, o comportamento e o bem-estar de alunos e docentes. A crescente complexidade das dinâmicas escolares, associada à pressão académica e à multiplicidade de estímulos, exige práticas pedagógicas que promovam ambientes de aprendizagem mais equilibrados e favoráveis ao sucesso educativo. A Respiração Consciente e a Meditação revelam-se ferramentas eficazes para promovera autorregulação emocional, a concentração, o clima positivo em sala de aula e o sucesso educativo. Estas práticas encontram enquadramento nas orientações curriculares, nomeadamente no Perfil dos Alunos à Saída da Escolaridade Obrigatória, contribuindo para o desenvolvimento de competências pessoais e sociais essenciais. Esta ação de formação pretende capacitar os docentes com conhecimentos teóricos e práticos que lhes permitam integrar, de forma simples, intencional e adequada aos diferentes níveis de ensino e necessidades dos alunos, práticas de respiração consciente e meditação no contexto escolar, contribuindo para o sucesso educativo e o bem-estar da comunidade educativa.

Destinatários

Educadores de Infância e Professores do Ensino Básico;

Releva

Despacho n.º 5741/2015 - Enquadra-se na possibilidade de ser reconhecida e certificada como ação deformação de curta duração a que se refere a alínea d) do n.º 1 do artigo 6.º do Decreto-Lei n.º 22/2014. 

Objetivos

Objetivo Geral: Capacitar os docentes para integrar práticas de respiração consciente e meditação em contexto escolar, promovendo o bem-estar, a atenção e a autorregulação emocional dos alunos. Objetivos Específicos: > Reconhecer os benefícios da respiração consciente para o processo de ensinoaprendizagem > Compreender os fundamentos científicos e pedagógicos da meditação em contexto escolar > Vivenciar práticas simples de respiração e meditação > Adaptar as práticas aos diferentes níveis de ensino, do pré-escolar ao 3.º ciclo e a alunos com diferentes necessidades > Criar rotinas sustentáveis de implementação em sala de aula

Conteúdos

>Enquadramento teórico da meditação e da respiração consciente em contexto educativo > Benefícios da meditação e da respiração consciente no desenvolvimento infantil e juvenil > A respiração como ferramenta de autorregulação emocional > Exemplos práticos de respiração consciente > Princípios da meditação em contexto escolar > Exemplos práticos de meditação em contexto escolar > Implementação de rotinas de respiração e meditação em sala de aula > Adaptação das práticas aos diferentes ciclos de ensino > Adaptação das práticas a alunos com diferentes necessidades educativas > Exemplos práticos para aplicação imediata em contexto educativo (acalmar, regular a respiração, antes dos testes, ansiedade, focar…)

Formador

Manuela da Conceição Fernandes Coelho

Cronograma